Thứ Ba, 21 tháng 6, 2016
Bà bầu có nên ăn xoài khi mang thai.
Bà bầu có nên ăn xoài khi mang thai.
Chắc hẳn quả xoài là món ăn khoái khẩu của nhiều bà mẹ khi
mang thai. Với vị chua chua khi còn xanh và ngọt lịm khi xoài chin, xoài được
các bà mẹ sử dụng rộng rãi hằng ngày. Nhưng ăn xoài như thế nào thì tốt cho sức
khỏe và thai nhi thì chúng ta cùng tham khảo bài viết sau đây để biết được những
công dụng của xoài và lợi ích từ quả xoài đem lại. Vậy bà bầu có nên ăn xoài hay không ?
Những hữu ích từ xoài đem lại:
Xoài có chứa nhiều các loại vitamin đặc biệt là vitamin C,
ngoài ra quả xoài còn chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư, làm chậm
quá trình lão hóa ở cơ thể.
Xoài là một món trái cây ngon và tốt cho cơ thể. Sau đây là
những lợi ích từ quả xoài đem lại cho cơ thể.
 |
| Bà bầu có nên ăn xoài khi mang thai |
1.
Tốt choc ho sức khỏe bà bầu: Xoài có chứa hàm lượng
sắt cao giúp các bà mẹ thiếu máu bổ sung lượng sắt cho cơ thể để đảm bảo các mẹ
không bị thiếu máu trong thời kỳ mang thai.
2.
Giúp tiêu hóa tốt hơn: Trong xoài có nhiều chất
xơ và các enzyme phân hủy protein, làm bớt axit và hộ trợ cho hệ tiêu hóa tốt
hơn.
3.
Làm đẹp da cho các chị em phụ nữ: Với xoài chín
thì có chứa lượng vitamin A rất cao. Nếu bạn bị tắc nghẽn lỗ chân lông thì xay
nhuyễn xoài ra rồi đắp lên mặt. Làm thường xuyên nhiều lần và đều đặn thì tình
trạng này sẽ được cải thiện rõ rệt.
4.
Giảm huyết áp: Do có chứa nhiều kali cho nên
xoài có chức năng làm giảm huyết áp.
5.
Tăng cường khả năng sinh lý: Vitamin E có chức
năng điều tiết hooc môn giới tính, giúp cơ thể tăng cường ham muốn, khoái cảm.
Xoài cũng chứa rất nhiều Vitamin E.
6.
Xoài còn có công dụng giảm hình thành sỏi thận,
tốt cho người thiếu máu, các bệnh về răng miệng do thiếu vitamin C.
7.
Ngoài ra xoài còn có tác dụng cải thiện trí nhớ
rất tốt.
Ăn xoài không đúng cách sẽ bị gì ? bà bầu có nên ăn xoài
Gây hiện tượng dị ứng: Trong xoài xanh có chứa lượng mủ rất
độc, mủ xoái xanh này khi được đưa vào thành dạ dày sẽ gây nên hiện tượng cảm
giác rất khó chịu, nóng bụng và dị ứng da nếu tiếp xúc.
Mất kiểm soát cân nặng: Tuy xoài có chứa nhiều loại vitamin
và khoáng chất có lợi, ngược lại hàm lượng calo chứa trong xoài cũng khá cao
cho nên bà bầu ăn xoài khi mang thai sẽ khó kiểm soát được cân nặng trong thời
kỳ đầu.
Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường: Xoài chín có chứa hàm lượng đường
cao, xoài sẽ không tốt cho các mẹ có tiềm sử bệnh tiểu đường. Cho nên các mẹ
nên ăn xoài đúng cách để tránh bị tiểu đường nhé.
Ăn xoài khoa học đúng cách. Bà bầu có nên ăn xoài
Cách chọn xoài: Xoài có bán rất nhiều ở ngoài chợ và các
siêu thị. Việc lựa chọn xoài ngon cũng đòi hỏi các mẹ phải có kinh nghiệm, vì
xoài bây giờ không có nhiều xoài chin cây tươi sạch mà đa phần là ủ, giấm và
các mẹ có thể nhận biết qua những dấu hiệu sau đây:
·
Xoài chín trái thường căng và trên đầu cuống sẽ
đang còn rất tươi, có mùi thơm rất thích. Nếu xoài giấm thì cuống xoài sẽ héo
và bị teo lại
·
Xoài ủ thường có một lớp bột màu trắng hoặc màu
xám bên ngoài, những loại xoài ủ như vậy bạn không nên ăn vì những lớp bột này
là đất đèn có chứ lưu huỳnh rất cao. Vô tình các bạn sẽ nạp một lượng độc tố
vào cơ thể.
Ăn xoài đúng cách:
·
Nếu bạn không kiếm được những trái xoài chín cây
mà phải dùng loại xoài ủ chín thì dùng những biện pháp này bạn sẽ giảm được những
độc tố khi ăn xoài giấm.
·
Rửa thật sạch trước khi ăn: Bạn nên rửa sạch những
bụi bẩn bên ngoài, nếu các mẹ kỹ tính thi có thể ngâm trong nước muối loãng
nhé.
·
Gọt vỏ trước khi ăn: Khi ăn xoài giấm thì các mẹ
nên loại bỏ hết phần vỏ, vì phần vỏ là phần tiếp xúc trực tiếp với các tác động
khi giấm xoài. Vì vậy không nên ăn vỏ xoài để tránh được lượng độc tố đáng kể.
This post was written by: Author Name
Author description goes here. Author description goes here. Follow him on Twitter
Đăng ký:
Đăng Nhận xét (Atom)
0 Responses to “Bà bầu có nên ăn xoài khi mang thai.”
Đăng nhận xét