Recent Articles
Hiển thị các bài đăng có nhãn bà bầu bị đau đầu. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn bà bầu bị đau đầu. Hiển thị tất cả bài đăng
Chủ Nhật, 12 tháng 6, 2016
Chủ Nhật, 12 tháng 6, 2016
- 0 Comments
Bà bầu bị đau đầu khi mang thai ?
Đau đầu, căng thẳng, stress khi mang thai là một hiện tượng
phổ biến mà các bà mẹ thường gặp phải khi mang thai. Dấu hiệu này hay gặp phải
trong thời kỳ mang thai hay không ?. Đau đầu là một chiệu trứng thường gặp phải
ở các chị em phụ nữ gây nên cảm giác khó chịu và mệt mỏi khi mang thai.
Viên mũi, viên xoang cũng gây nên hiện tượng đau đầu và thường
đau ở vùng xoang trán. Đôi khi các dịch trong khoang này tác động lên vùng mắt
cũng có thể gây ảnh hưởng tới tầm nhìn. Một số triệu chứng căng mắt, đau quanh
vùng mắt cũng có thể dẫn tới đau đầu.
Mặc dù như vậy, các bà mẹ vẫn nên vui mừng khi đã có tin tốt
lành rồi đây. Những hiện tượng này chỉ thường diễn ra ở 3 tháng đầu khi mang
thai và hầu hết được giảm ở thời kỳ mang thai thứ 2.
Những biện pháp đối phó với chứng đau đầu khi mang thai.
 |
Bà bầu bị đau đầu khi mang thai |
Tôi sẽ giới thiệu một số phương pháp giúp bạn cảm thấy dễ chịu
hơn khi mắc phải triệu chứng đau đầu khi mang thai:
-
Nghỉ ngơi thoải mái và thư giản nhẹ nhàng: Các
bà mẹ hãy tranh thủ thật nhiều thời gian để cho mình có nhiều thời gian nghĩ dưỡng
hơn nhé. Sắp xếp các công việc lại nếu bạn là người đang đi làm, xin nghỉ nếu
có thể sắp xếp được vì trong thời kỳ mang thai này các bà bầu nên cần được
nhiêu thời gian nghỉ dưỡng hơn, nên đi ngủ sớm để đảm bảo cho sưc khỏe của mẹ
và bé.
-
Chế độ ăn uống hợp lý: Bạn nên lên lịch chế độ
ăn uống thật hợp lý nhé, thời kỳ mang thai đòi hỏi các mẹ phải ăn uống điều độ,
nên chia ăn nhiều bữa không nên ăn quá no. Duy trì đường huyết cũng như huyết
áp trong cơ thể luôn ở chế độ cân bằng nhé. Ăn nhiều các loại thực phẩm chứa
nhiều sắt và canxi vì các bà bầu đang cần bổ sung canxi khi tăng cân và cần
thêm một lượng máu nhất định để cơ thể không bị mệt mỏi, chóng mặt. Không nên
ăn uống các loại thực phẩm có chất gây nghiện.
-
Tập thể dục để nâng cao sức khỏe: Theo các nhà chuyên gia cho rằng việc tập thể
dục giúp bà bầu có sức khỏe tốt hơn khi sanh đẻ, đặc biệt giảm được triệu chứng
đau đầu trong thời kỳ mang thai. Các mẹ nên đi bộ, tập yoga có thể cải thiện tốt
những triệu chứng này. thức ăn cho bà bầu
-
Lập nhật ký ăn uống và chế độ sức khỏe: Bà bầu nên sắm cho mình 1 cuốn sổ nhỏ để ghi chép các hoạt động
hằng ngày như: ăn uống, sinh hoạt, những triệu chứng nào có trong ngày… để kiểm
soát được bạn nên dùng hay không nên ăn uống cũng như sinh hoạt một cách khoa học
-
Massage và bấm huyệt: Các bạn cũng đã biết rằng
bàn chân cũng có chứa nhiều dây thần kinh ảnh hưởng tới bộ não của con người. Đặc
biệt là ngón chân cái có mối liên hệ trực tiếp với bộ não. Cho nên khi bạn đau
đầu bạn cũng có thể bấm vào ngón chân cái của mình để cơn đau được giảm bớt
nhé. Cách này không nên dùng thường xuyên nhé các bà bầu bị đau đầu nhé.
-
Cần để ý tới các tư thế ngồi và nằm: Bạn cần chú
ý tới các tư thể ngồi và nằm của bạn, nếu không đúng cách thì có thể bạn chính
là hung thủ gây nên các cơn đau đầu đó. Khi bạn nằm ngủ không nên nằm quá cao
hoặc nằm các tư thế ngủ không lành mạnh, khí huyết không lưu thông gây nên các
cơn đau đầu, đau sau gáy…
-
Dùng một loại thuốc: Hạn chế khi sử dụng phương
pháp này vì không tốt cho sức khỏe của bà mẹ và thai nhi. Bạn nên hỏi ý kiến của
các bác sĩ khi sử dụng bất kỳ 1 loại thuốc nào khi mang thai nhé.
Luôn luôn tươi tỉnh tránh cáu gắt:
Bạn không nên căng thẳng hãy sắp xếp 1 chế độ làm việc hợp lý để tránh căng thẳng
và áp lực công việc cũng như không nên quá nóng tính. Bạn phải kiềm chế được cảm
xúc của mình vì bà bầu thương rất khó chịu trong người và rất nóng tính.
-
Uống nhiều nước mỗi ngày: Cơ thể người cần được
cung cấp một lượng nước nhất định để cơ thể cân bằng và sảng khoái. Mỗi ngày các bà bầu nên uống 2
lít nước mỗi ngày để cơ thể luôn được thoải mái nhất nhé các bà bầu bị đau đầu
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)